Coach sportif à domicile Lyon
Un coaching qui s'adapte à votre rythme, pas l'inverse
Vous n’avez pas besoin de souffrir pour aller mieux.
Vous avez besoin de sens, de repères et d’une méthode qui s’adapte à votre réalité.
Un échange de 15 minutes pour comprendre votre situation et faire le point sur vos besoins.
Pourquoi le sport seul ne suffit jamais
Si les salles, les programmes ou même certains coachings ne tiennent pas, ce n’est pas par manque de motivation. C’est parce qu’ils oublient l’essentiel : votre mode de vie, votre énergie et votre équilibre global.
1. Ils reposent sur la motivation
On vous pousse à “tenir bon” sans adapter les contraintes. Quand la fatigue ou les imprévus arrivent, tout s’arrête.
2. Ils ignorent votre contexte
Horaires, enfants, stress, travail… Rien n’est pensé pour durer dans une vie déjà remplie.
3. Ils s’attaquent au symptôme, pas à la cause
On vous parle d’exercices ou d’alimentation, alors que le vrai enjeu, c’est votre rythme, vos habitudes et votre environnement.
Vous n’avez pas échoué parce que vous manquez de volonté. Vous avez échoué parce que personne n’a pris le temps de comprendre votre réalité. C’est exactement là que la méthode SportOps fait la différence.
Une méthode conçue pour un changement durable
Chez SportOps, le but n’est pas de vous faire transpirer plus, mais de vous aider à retrouver un corps et une énergie qui vous ressemblent. Chaque accompagnement repose sur trois piliers essentiels.
1. Une approche globale
Votre forme ne dépend pas seulement de vos séances. Nous prenons en compte votre rythme, votre récupération, votre environnement et vos habitudes pour agir sur tous les leviers qui comptent vraiment.
2. Des micro-changements durables
Chaque mois, vous intégrez une ou deux actions simples : mieux respirer, bouger davantage, améliorer votre sommeil, relâcher les tensions. De petits pas concrets qui créent de vrais résultats sur le long terme.
3. Un suivi continu
Votre coach reste présent entre les séances pour ajuster, guider et vous soutenir. Vous avancez avec un cadre clair et une présence réelle, pour ne jamais repartir à zéro.
Cette combinaison — vision globale, micro-changements et accompagnement continu — permet des résultats concrets, visibles et durables.
Des séances adaptées à vos priorités du moment
Douleurs au dos / articulations
Du mouvement sur-mesure : Nos coachs adaptent les exercices pour renforcer, soulager les tensions et retrouver la mobilité
Prise de poids et perte de muscle
Moins de muscle, plus de graisse autour du ventre ? C’est naturel, mais pas irréversible. Notre approche active relance votre métabolisme et renforce vos muscles
Manque de souffle
Monter les escaliers devient difficile ? Ce n’est pas une fatalité. On vous aide à renforcer votre cœur et retrouver le plaisir de bouger
Des clients satisfaits par un coaching qui s'adapte à leur rythme de vie
Brigitte L. 65 ans – consultante – Lyon 6
« Avant, j’avais du mal à bouger sans douleurs. J’avais perdu l’envie… et surtout, je pensais que c’était trop tard pour moi. Avec ce programme, j’ai recommencé en douceur, à mon rythme. On a même fait un peu de boxe, ce que je n’aurais jamais imaginé ! Je me sens plus légère, plus tonique, et surtout… vivante. Ça m’a redonné confiance«
Nadine, 51 ans — prof de français -Lyon 2
« Ce que j’ai aimé, c’est qu’on ne m’a pas jugée. On a commencé là où j’en étais. J’avais peur de me faire mal, mais les exercices étaient vraiment progressifs. En quelques semaines, je me suis sentie plus stable, plus tonique… et plus fière de moi. J’attends mes séances avec impatience maintenant ! »
Nadine, 51 ans — prof de français – Lyon 2
« Ce que j’ai aimé, c’est qu’on ne m’a pas jugée. On a commencé là où j’en étais. J’avais peur de me faire mal, mais les exercices étaient vraiment progressifs. En quelques semaines, je me suis sentie plus stable, plus tonique… et plus fière de moi. J’attends mes séances avec impatience maintenant ! »
Christine, 55 ans – cadre – Mont d’Or
« Je n’aurais jamais cru pouvoir courir 10 km un jour, et encore moins à 55 ans. Quand j’ai commencé, je n’arrivais même pas à monter les escaliers sans être essoufflée »
Comment ça se passe concrètement ?
Découvrez comment se déroule le coaching, étape par étape, sans engagement et à votre rythme
Étape 1 - Réservez votre bilan forme gratuit
Remplissez le formulaire, on vous rappelle dans les 24h
Étape 2 - On détermine ensemble la meilleure approche
Selon votre profil, vos besoins et vos contraintes
Étape 3 - Vous essayez votre 1ère séance
Sans engagement: vous continuez uniquement si vous êtes satisfait
Étape 4 - Vous bénéficiez de 50% de réduction d'impôt
Avance immédiate, sans paperasse ni démarche à faire
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Témoignages de clientes
Il n'est pas trop tard pour retrouver un corps et une énergie qui vous ressemblent !
“Ce ne sont pas les plus sportifs qui ont le plus besoin d’un coach, mais ceux qui ne savent plus par où commencer, ou qui pensent qu’il est trop tard pour retrouver la forme”
Après plus de 15 ans à accompagner des hommes et des femmes dans leur remise en forme, une chose est devenue évidente : ce ne sont pas les plus sportifs qui ont le plus besoin d’un coach, mais ceux qui ne savent plus par où commencer, ou qui pensent qu’il est trop tard pour retrouver la forme.
Passé un âge, on entre dans une période clé : on commence à perdre du muscle, le métabolisme ralentit, l’énergie baisse… et pourtant, c’est justement maintenant qu’il faut agir. Si rien n’est fait, la pente devient de plus en plus glissante. Mais avec un accompagnement adapté, progressif et respectueux du corps, il est tout à fait possible d’inverser la tendance : reconstruire du muscle, retrouver de l’énergie, réduire les douleurs et reprendre confiance. C’est exactement ce que notre équipe propose, à travers un suivi humain, individualisé et efficace.
Prêt à reprendre le contrôle ?
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